7 phút săn cơ tại nhà - Tập 4: Lưng dưới, mông, đùi

7 phút săn cơ tại nhà - Tập 4: Lưng dưới, mông, đùi
Nội dung

Đùi của bạn lỏng lẻo, không được săn chắc, các cơ yếu khiến bạn cảm thấy cơ thể không được khỏe khoắn? 7 phút luyện tập cùng Fitit tại nhà sẽ giúp bạn có được vóc dáng khỏe khoắn mà mình mong muốn.
Các bài tập:
Dumbbell split squat
Dumbbell split squat
Dumbbell Close Squat
Dumbbell Close Squat
Side Lunge
Side Lunge
Elevated Single Leg Hamstring Bridge
Elevated Single Leg Hamstring Bridge
Straight-leg calf stretch against wall

Thời lượng9 phút
Diễn viên Hoàng Dung  
Thể loại Sức khỏe 
0 bình luận
Sắp xếp theo:

Diễn viên

keyboard_arrow_up