Chia tay mỡ thừa bằng phương pháp tự nhiên: Yoga - Dinh dưỡng - Thiền định

Chia tay mỡ thừa bằng phương pháp tự nhiên: Yoga - Dinh dưỡng - Thiền định
Nội dung

- Khóa học được thiết kế trên cơ sở khoa học về giảm cân tự nhiên, không dùng đến thuốc hay thực phẩm chức năng hay các công nghệ giảm mỡ (quấn nóng, sóng, hút mỡ,...), chịu trách nhiệm chuyên môn bởi Health coach & Master therapy yoga Trần Khoa Việt Nhi.

- Phương pháp toàn diện kết hợp giữa: Yoga - Dinh dưỡng - Thiền định:
+ Cách tập yoga để giảm cân tại nhà nhưng vẫn đảm bảo kỹ thuật không bị chấn thương.
+ Nguyên tắc dinh dưỡng để ăn đủ chất thay cho quan điểm thường gặp ăn ít nhưng vừa thừa vừa thiếu chất.
+ Hướng dẫn 15 phút thiền định tại nhà để giảm stress và các công cụ tâm lý giúp giảm stress.

- Nội dung chính của khóa học:
+ Tiếp cận khoa học về các loại mỡ trong cơ thể.
+ Hiểu cơ chế tích tụ mỡ thừa.
+ Hiểu về bộ tứ bất khả thi trong việc lựa chọn các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
+ Những hiểu lầm khi giảm cân.
+ Giảm cân tự nhiên là gì?
+ Hướng dẫn yoga.
+ Hướng dẫn dinh dưỡng.
+ Hướng dẫn thiền định 15 phút tại nhà.
+ Các công cụ tâm lý giúp giảm stress.
+ Chia sẻ bí quyết vượt qua sức ì của bản thân.
+ Kế hoạch hành động mẫu.

- Sự khác biệt của khóa học:
+ Phương pháp toàn diện, hiệu quả, an toàn, không tác dụng phụ.
+ Thay đổi không chỉ về cân nặng mà còn là lối sống lành mạnh giúp không bị lên cân lại, cũng như tâm trí bình an và hạnh phúc hơn.

Số tập5/5
Thời lượng2 giờ 35 phút
Diễn viên Trần Khoa Việt Nhi  
Quốc giaViệt Nam
Thể loại Sức khỏe 
0 bình luận
Sắp xếp theo:

Nội dung liên quan

keyboard_arrow_up