Fitness - Cải thiện vóc dáng chỉ trong 4 tuần (Thực hành tuần 1 và tuần 2)

Fitness - Cải thiện vóc dáng chỉ trong 4 tuần (Thực hành tuần 1 và tuần 2)
Nội dung

Cải thiện sức khỏe tim mạch, thể lực, củng cố sức mạnh cơ bắp giúp người tập cải thiện chất lượng cuộc sống, sinh hoạt hằng ngày với thể chất và sức chịu đựng tốt hơn trong công việc, tránh các chấn thương do xương giòn, hệ cơ bắp ít, không đủ khả năng chịu tác động mạnh.

Hiểu biết về nhu cầu dinh dưỡng của bản thân, biết chọn lựa thực phẩm sạch, biết ăn uống một cách khoa học để có sức khỏe tốt nhất đồng thời vẫn giữ được sự cân đối về hình thể, tự tin hơn trong cuộc sống giao tiếp cũng như trong công việc hàng ngày.

Tiếp tục quá trình Fitness - Cải thiện vóc dáng chỉ trong 4 tuần, chúng ta sẽ chuyển sang giai đoạn thực hành của Tuần 1 và Tuần 2 trong khóa này.

Số tập8/8
Thời lượng4 giờ 25 phút 22 giây
Diễn viên Nguyễn Đình Trường và Võ Thị Hồng Uyên  
Quốc giaViệt Nam
Thể loại Sức khỏe 
0 bình luận
Sắp xếp theo:

Nội dung liên quan

keyboard_arrow_up