Tập 5 - Bikini body: Giảm mỡ thân dưới, bụng

Tập 5 - Bikini body: Giảm mỡ thân dưới, bụng
Nội dung

Bài tập Day 5 cũng sẽ tiếp tục là tập luyện Cardio và bụng nhưng hôm nay chúng ta sẽ tập trung chủ yếu vào các động tác giúp cải thiện phần dưới giúp săn chắc mông và đùi. Kết hợp với các bài tập phần bụng và lưng.
Sẽ có 3 Round tất cả bao gồm Round 1 và Round 2 (lặp lại Round 1) là tập Cardio và phần thân dưới.
Round 3 chúng ta sẽ tập phần bụng và lưng.
Để có được vóc dáng đẹp thì luôn luôn phải đốt đi lượng mỡ thừa trên cơ thể, để giảm mỡ, thì những phải tậo Cardio sẽ giúp chúng ta làm được điều đó. Khi tập những động tác Cardio bạn sẽ thấy rất mệt, mồ hôi đổ rất nhiều. Chúc mừng bạn, khi đó bạn đã tiêu hao rất nhiều năng lượng, hành trình tập luyện của bản đã khởi sắc hơn rất nhiều. Kết hợp cùng với những bài tập của phần thân dưới sẽ giúp cho các vùng cơ ở mông, đùi thêm săn chắc, nở nang và chịu lực tốt, giúp xương của bạn được nâng đỡ toàn diện.

Thời lượng15 phút
Diễn viên Hoàng Dung  
Quốc giaViệt Nam
Thể loại Sức khỏe 
Phát hành2020
0 bình luận
Sắp xếp theo:

Diễn viên

keyboard_arrow_up