Yoga Trẻ Khỏe Đẹp cho người mới bắt đầu

Yoga Trẻ Khỏe Đẹp cho người mới bắt đầu
Nội dung

Khóa học gồm các phần: Thiền sơ, Thở, Khởi động, Asana,Thư giãn và tốt nhất bạn nên tập hàng ngày vào buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc buổi chiều trước giờ ăn tối. Trước khi tập nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Bạn nên tập trong phòng thoáng nhưng không bị gió lùa, nên tắt điện thoại tập trung hoàn toàn vào cơ thể bạn. Khi bạn mệt, ốm, cảm cúm thì nên tập nhẹ nhàng. Phụ nữ trong kỳ kinh không tập Asana.Quan trọng là bạn phải luôn lắng nghe cơ thể mình! Chỉ sau một tuần bạn đã thấy sự thay đổi.

Số tập9/9
Thời lượng3 giờ 14 phút
Diễn viên Nguyễn Thị Bích Ngọc  
Quốc giaViệt Nam
Thể loại Sức khỏe 
0 bình luận
Sắp xếp theo:

Nội dung liên quan

keyboard_arrow_up